一提到“物理降温”，网上的说法五花八门，有人说不推荐，有人说有用，到底听谁的？今天小倍和大家一起看明白~
物理降温可以用吗？可以用，但有条件。
物理降温的目标不是强行把体温降到正常，而是让孩子更舒服，帮助散热。
国家卫健委明确指出，不建议用酒精擦身或冷水擦拭给孩子物理降温，这样做很容易引起寒颤、起鸡皮疙瘩等不适，酒精还可能通过皮肤吸收导致中毒。
更稳妥的做法是适当减少衣物，保持通风，必要时用温水擦拭或洗温水浴。
怎么判断该不该用物理降温?适合物理降温的情况：
✅ 体温低于38.5℃，且宝宝精神状态良好，能吃能玩
✅ 服用退烧药后体温仍偏高，作为辅助手段
🚫 不适合物理降温的情况：
❌ 体温超过38.5℃，精神状态差、哭闹不止、拒食拒水，应优先在医生指导下使用退烧药
❌ 出现寒战、手脚冰凉时，不应强行擦浴，否则反而增加产热，让体温进一步上升
❌ 3个月以下宝宝发热，请立即就医，不要自行处理
正确物理降温怎么做？1.减衣通风
穿宽松透气的纯棉衣物，室温保持在24~26℃，避免捂汗退烧。
2.温水擦浴
用32-34℃的温水浸湿毛巾，重点擦拭头部、腋窝、腹股沟等大血管走行的部位。擦拭时间10-15分钟，擦完后及时擦干换衣，别让宝宝着凉。
3.温水浴
宝宝状态好的时候可以洗个温水澡，帮助体表散热。
4.补充水分
少量多次喂温水、母乳或配方奶，促进排尿散热，预防脱水。
物理降温期间注意事项？1.密切观察体温变化
每30-60分钟测量一次，若体温持续升高≥38.5℃或出现寒战、精神萎靡等症状，需及时就医或使用药物退热。
2.观察孩子精神状态
物理降温过程中，若孩子出现面色苍白、呼吸急促等异常情况，应立即停止操作。
3.物理降温只是辅助，不能替代病因治疗
若发热持续超过24-48小时或伴随咳嗽、呕吐、腹泻等症状，需及时就医明确病因。
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参考资料
1.人民网《卫健委答人民网记者问 解答儿童发热疑问》
2.中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南(标准版)重庆股票配资公司
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